Suche
  • Claudia Laade

Yogaübungen, die dich stärken

Mir ging es noch nie darum ... so lange wie möglich zu leben....ich wollte immer so lange wie möglich ein qualitativ gutes Leben leben

☘️und natürlich gehört zu einem qualitativ gutem Leben auch ein gesunder Körper....ich bin jetzt im 46. Lebensjahr und habe echt vieles an körperlicher Ertüchtigung ausprobiert...bei mir ist immer irgendwie alles in Leistungsdruck ausgeartet....und die Freude ging flöten...ich habe mich echt gestresst

Im Yoga durfte ich lernen, dass ich auch ohne Druck in meine Kraft und Flexibilität komme und dies auch halte und gleichzeitig der Quirl in mir zur Ruhe kommt

Vielleicht gehörst du zu denen, die das nicht glauben können...ich bin das beste Beispiel....im Sport immer die Letzte beim Rennen...ich war froh,wenn mich die Erste überholt hat, dann war ich kurzzeitig die Zweite😁😁😁auch wenn ich noch eine Runde länger laufen durfte....Liegestütze...die Kletterstange....ein "no go" für mich....

Und jetzt...ich fühl mich gut....ich fühl mich wohl in meinem Körper...ich fühle mich gesund...die Schnellste bin ich immer noch nicht....muss ich allerdings auch nicht sein

Mein Leben habe ich mittlerweile meinem eigenem Rhythmus angepasst und mir das herausgesucht, was mir Freude macht...nur wenn du Freude hast mit dem was du tust, wirst du dran bleiben und wirst bei Allem, was du tust nicht so verbissen werden, sondern locker bleiben....

Da ich immer wieder nach Übungen gefragt werden....hier meine Favoriten aus dem Yoga...wenig Zeitaufwand, überall machbar....diese Übungen mache ich täglich und wenn du die Konzentration beim Atem hältst...da sein lässt, was ist.... dein Bestes gibst und dann loslässt vom Ergebnis...von den Früchten deines Handelns... praktiziert du Yoga 😍 Ja wahre Schönheit kommt von innen....nur gehört zum Innen immer auch das Außen...so wie Innen...so das Außen und umgekehrt.... viel Freude....





6 Ansichten

2018 by Dein Yoga - Claudia

Kontakt: info@deinyoga-claudia.de

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now